Ključna beseda: vadba

»Je pa kreatin zagotovo eden izmed najbolj raziskanih dodatkov.«

»Veliko let smo mišice povezovali predvsem z videzom, z bodibildingom ali s športnimi kategorijami. Znanost takrat še ni znala dovolj dobro izmeriti njihovega vpliva na zdravje.«

»Mišico danes razumemo kot organ z izjemno širokim vplivom na zdravje, ne le kot motor za gibanje.«

»Lahko rečemo, da je mišična masa naložba za dolgoživost oziroma kakovost življenja.«

»Pravzaprav včeraj. Čim prej oziroma ko se le da. Nikoli ni prepozno.«

»Že 20 do 30 minut dvakrat na teden lahko omogoča dolgoročen napredek, če postopno povečujemo bremena.«

»Ženske imamo manj testosterona kot moški, zato ne zgradimo mišic tako izrazito.«

»Seveda pa se je treba izogibati temu, da bi naša prehrana temeljila samo na prehranskih dodatkih oziroma v tem primeru samo na beljakovinah v prahu.«

» Želim biti človek, ki živi svoje najboljše življenje na plesišču ali na glasbenem festivalu, tudi ko jih bom imel 80,«

»Želela sem skupino, ki bi z mano pridobivala kondicijo,«

»Takoj sem vsem dala vedeti, da nisem profesionalka v fitnesu in da želim biti samo njihova prijateljica.«

»Včasih je naključni neznanec na internetu, ki ti pove, da verjame vate, vse, kar moraš slišati, da te spravi ven, v telovadnico, na pohod ali tečaj joge,«

»Odri so res strašno daleč narazen,«

»Res je vroče. In sem človek, ki bo ves dan na nogah.«

»Če bi storil isto stvar pred enim letom, bi me lahko kar hospitalizirali,«

»V novem odloku je pri vadbi predviden le en posameznik, ki ga spremlja usposobljena oseba zaradi varnosti in pravilnejšega izvajanja vadbe.«

»Koncesionarji nam niti ne morejo zagotavljati takšnih testiranj, smučarjev pa ni, saj se ne želijo vsak dan testirati zato, da bi lahko smučali.«

»Najboljši slovenski športniki v kadetski in mladinski konkurenci bodo lahko torej vnovič začeli treninge, vendar le v 'mehurčkih'.«

»Treningi mladincev in kadetov bodo od ponedeljka tako dovoljeni le, če bodo potekali v zaprtih in fizično ločenih skupinah.«

»Med tovrstno vadbo prištevamo na primer krožno vadbo, ki se je v zadnjem času zelo uveljavila pri obravnavi starejših oseb, jogo, pilates in taj či.«